Bugun...



NEGATİF ENERJİLİ İNSANLARLA BAŞA ÇIKMANIN 10 YOLU

Bu stratejiler, sakin olmanıza ve olumsuzlukları özümsemekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

facebook-paylas
Güncelleme: 25-03-2020 17:44:33 Tarih: 24-03-2020 00:59

NEGATİF ENERJİLİ İNSANLARLA BAŞA ÇIKMANIN 10 YOLU

 

Enerjinizi emen negatif enerjili, zor ve kaba insanlarla etkileşim ve iletişim kurmak hakkında konuşalım hadi…

Kimlerden bahsettiğimizi biliyorsunuz; her zaman söyleyecek olumsuz bir şeyleri olan, dışlanma alışkanlığı olan ve ruh halinizi ve enerji seviyenizi düşüren insanlar…

Wharton örgütünün psikologu olan Adam Grant’in “WorkLife podcast”in bir bölümünde, Harvard Hukuk Fakültesi’nde müzakere ve çatışma arabuluculuğu uzmanı olarak dersler veren Sheila Heen, geri dönmekten ziyade meraklı bir şekilde, kızgın veya kaba insanlara karşı bir yaklaşım sergilememizi tavsiye etti.

Bunu yaklaşımı gerçekleştirdiğinizde, “Yapılacak konuşma onun hakkında bilgi sahibi olmaktır sadece, onu düzene sokmak ve bir daha ki sefere bir pislik olmaması gerektiğini bilmesini sağlamakla ilgili değildir.” dedi.

“Konuşma; ‘Şimdi sadece size neler olup bittiğini merak ediyorum. Çünkü şaşırdım ve bir dahaki sefere bu sorunu yaşamamamız için çözmeliyiz.’ Bu, daha iyi bir sohbet üretme ve sorunu çözme ihtimalinin daha yüksek olduğu bir yönelimdir — eğer çözülebilirse” dedi Sheila Heen.

İşe yarayan daha spesifik stratejiler için; Thrive Global topluluğunun üyelerinden negatif enerjili (zor ve kaba) insanlarla başa çıkmak için en iyi ipuçlarını paylaşmalarını istedik.

İşte onların tavsiyeleri:

Sakin bir şekilde ve net konuş

“Tecrübelerime göre, özellikle saldırgan davranışlarla uğraşırken en iyi yaklaşım mümkün olduğu kadar açık kalmaya devam etmektir! Şu üç alışkanlıkla soğukkanlı olmalısınız: Yavaş yavaş nefes alın, net bir şekilde konuşun ve karşıdaki kişiden ne söylediklerini düşünmesini sağlayacak sorular sorun. Konuşma, mantıklı, saygılı bir yaklaşımla gelişmediyse, şöyle bir şey söyleyerek kontrolü ele almanın vakti gelmiş demekdir: ‘Bu konuşmanın çok yapıcı olmadığı hissine kapıldım — herhangi bir çıkış yakalamış değiliz. Gelecek hafta bu konu üzerinde çalışmak için biraz zaman ayırsak nasıl olur?’ Bu, profesyonel, çözüm odaklı ve işbirlikçi olduğunuzu gösterir.” Christine Homolka, İletişim Yöneticisi, Lüksemburg, Avrupa

Sevgiyle rehberlik yap, korku ile değil

"Benim yaklaşımım, Marianne Williamson’un “Sevgiye Dönüş” kitabından ilham alıyorum. Ne zaman zor biri olarak algıladığım bir insanla karşı karşıya kalsam, korkuyla değil, sevgiyle ilerlemeyi hatırlamaya çalışırım. Birinin kaba davranışına karşı sevgi merceğiyle baktığımda, korku ve karanlığın aksine, kendi sevgi dolu doğamdan yanıt verebiliyorum. Hayatınızı değiştirebilecek güçlü bir değişim bence bu yaklaşım.” Chris Rackliffe, Motivasyonel Yazar ve Konuşmacı, New York, NY.

Kişisel yaklaşma

“Kişisel olarak algılamayın. Nasıl davranırlarsa davranılsın ya da seninle ya da senin hakkında ne dedikleri önemli değil, aslında bu seninle ilgili de değil. Bu aslında onlar hakkındadır; neler yaşadıkları ve nasıl idare ettikleri hakkındadır. Öyleyse etkileşimlerinizde sakin ve profesyonel kalmak için elinizden geleni yapın.” Margaret Meloni, PhD, Yazar, Long Beach, CA.

Cevap vermeden önce nefes al

“Derin bir nefes alıyorum, kelimelerin vücudumda nerede yürüdüğünü hissediyorum (kalp veya bağırsak) ve beni ‘en iyi benliğime’ götüren kişisel değerler listemi hatırlıyorum. Daha sonra, ‘Değerlerimi düşünmek için biraz zamana ihtiyacım var’ gibi bir şey söylüyorum, duygularımın yeterince azalmasına izin vermeden önce kişisel değerler listeme göz atıyorum her zaman. Nezaket, saygı ve sorumluluk sunar. Sonra cevap veriyorum. Bu süreç kalbimden ve kafamdan gelen tepkilere neden oluyor ki bu benim en iyi tarafım.” Georgina Cannon, Yazar, Danışman, Toronto, Kanada.

Nezaketi yay, negatif bir yaklaşımla değil

“Olumsuzluk, enerjimi çok çabuk düşürüyor, bu yüzden; onunla başa çıkmakta zorlananlar ile de ilişki kuruyorum. En iyi tavsiyem ise, “onları nezaketle öldürün”, tabiri caizse. Her zaman bu insanların sadece iğrenç olduklarını hatırlamaya çalışıyorum çünkü acı çekiyorlar. Bu yüzden, onların olumsuzluklarının biraz sevgiye ihtiyaç duyduğunun bir işareti olarak algılamaya çalışın ve ara ara daha sık konuşmayı hedefleyerek, ihtiyaç duydukları bir bağlantıyı kurabilirsiniz.” Courtney Cannon-Booth, Marka Uzmanı, Los Angeles, CA.

Sözlerini yeniden çerçeveleme, tekrar etme

“Kesinlikle olumsuz düşüncelerin kafamda karıştığını ve kötü bir ruh hali içinde kalmama neden olan biri oldum hep. Ancak son zamanlarda bu olumsuz düşüncelere farklı bir dönüş yapmaya ve bunu düşünmeyi daha olumlu veya yönetilebilir bir şey haline getirmeye çalışıyorum. Biri bana bir zamanlar belli bir planın iyi gitmediğini söyledi. Hemen dedim ki, ‘Bu konuda olumlu olmayı tercih ederim ve her şey yolunda giderse iyi görüneceğini düşünüyorum.’ Bu, karşıdaki insanı kötü hissetirmeden konuşmadan uzaklaşmayı kolaylaştırdı ve olumlu hissetmeme yardımcı oldu. Ben devam eden bir süreçtir ama doğru yönde atılmış bir süreç!” Kathryn Djordjevic, Eczacı, Ontario, Kanada.

Kendini onun yerine koy

“Karşı karşıya geldiğiniz olumsuz sohbete katılmamak; böylece nefes alıp tekrar kalibre edebilmeniz, bu kişinin nereden geldiğini düşünmeniz için zaman verecektir. Söylediklerine tamamen katılmasanız bile, kendinize sorabilirsiniz; ‘Neden bunu söylüyor?’ ‘Ne hissediyor?’ Bir kişinin nereden geldiğini görebiliyorsunuz ve bu zor değil, ve onları insan olarak görmeye başlarsak, konuşmalara ve durumlara daha net bir şekilde yaklaşabiliriz.” Emilia Francesca, Yaşam ve Akım Koçu, Londra, İngiltere.

Nazikçe davranışlarına ışık tut

“Kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak agresif iletişimcilerden korumak için, uzaklaşmayı öneriyorum herkese: onları gelecekten veya bir filmden izliyormuşsunuz gibi izliyorum. Bu kötü enerjileriyle emilmenizi önler ve örneğin alay veya merakla cevap vermenize yardımcı olur. ‘Yani, bal yaklaşımı yerine sirke ile gitmeye mi karar verdin? Olumsuzluk size istediğiniz her şeyi sağlıyor mu? Büyüleyici.’ Ayrıca ‘Ortalama yorumlarla neler oluyor?’ diyebilirsiniz. Bir terapi seansı olması gerekmiyor, ancak sakin bir sesle davranışlarına ışık tutulması çoğu zaman birini en azından geçici olarak sarsacaktır.” Pam Reece, İletişim Danışmanı, New York, NY.

Unutmamalısın, tepkisini sadece sen kontrol edebilirsin

"Birisi kasıtlı olarak veya kasıtsız olarak damarınıza bastığında, kontrol edebileceğiniz her şeyin kendi tepkiniz olduğunu unutmamak önemlidir. Ne kadar haklı olduğunuzu ve diğer kişinin ne kadar yanlış olduğunu kolayca araştırıp, aynı derecede zor durumda kalmanıza neden olabilir. Derin bir nefes almak ve kendinize durumla nasıl karşılaşmak istediğinizi sormak, tepkinizi doğru tepkilere dönüştürmenize yardımcı olacaktır." Emily Davis, Halkla İlişkiler Uzmanı, Chicago, IL.

Hayali bir kutuya negatif titreşimler koy

“Olumsuz insanlarla mücadele ederdim. Başlangıçta onları daha olumlu bir zihniyete kaydırmaya çalışarak ‘düzeltmek’ isterdim. Fakat bu çok fazla enerjimi tüketiyordu. Başkalarını düzeltemeyeceğimizi fark ettiğimde, umutsuzca onlardan kaçınmak istedim. Bu, bir iş ortamında genellikle mümkün olmadığından, enerjimi almalarından kaçınmak için çeşitli araçlara ihtiyacımız duyuyorum. Negatif titreşimleri hayali bir kutuya yerleştiriyorum, kapatıyorum ve günlerime devam ediyorum. İşe yarıyor bence!” Susan J. Hilger, Yaşam ve Liderlik Koçu, St. Petersburg, FL

“İnsanlar, kendilerini (benliklerini) bulmak için, deniz kıyısında veya tepelerde inzivaya çekilirler… Bence insanların, daha huzurlu ve sorunsuz bir şekilde benliklerine dönebilecekleri hiçbir yer yoktur… Bu yüzden sürekli benliklerinizi bulmak için kendinize izin verin ve kendinizi yenileyin.”

 Marina Khidekel

 

Kaynak. Marina Khidekel, Thrive Global Genel Yayın Yönetmeni

ceotudent




Bu haber 51 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER ARAŞTIRMA Haberleri

YAZARLAR

EN GÜVENDİĞİNİZ SİYASETÇİ KİM?


HABER ARA
HABER ARŞİVİ
resmi ilanlar
HAVA DURUMU
nöbetçi eczaneler
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Trabzonspor 26 15 3 8 59 28 53 +31
2 Başakşehir FK 26 15 3 8 50 25 53 +25
3 Galatasaray 26 14 4 8 44 20 50 +24
4 Sivasspor 26 14 5 7 47 29 49 +18
5 Beşiktaş 26 13 8 5 40 32 44 +8
6 Alanyaspor 26 12 7 7 44 25 43 +19
7 Fenerbahçe 26 11 8 7 46 34 40 +12
8 Göztepe 26 10 9 7 31 30 37 +1
9 Gaziantep FK 26 8 10 8 36 41 32 -5
10 Denizlispor 26 8 11 7 26 34 31 -8
11 Antalyaspor 26 7 10 9 29 43 30 -14
12 Gençlerbirliği 26 7 12 7 33 44 28 -11
13 Kasımpaşa 26 7 14 5 38 50 26 -12
14 Konyaspor 26 5 10 11 21 33 26 -12
15 Yeni Malatyaspor 26 6 13 7 38 40 25 -2
16 Çaykur Rizespor 26 7 15 4 26 44 25 -18
17 MKE Ankaragücü 26 5 13 8 23 45 23 -22
18 Kayserispor 26 5 14 7 28 62 22 -34
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 28 15 5 8 38 23 53 +15
2 BB Erzurumspor 28 13 7 8 30 22 47 +8
3 Bursaspor 28 14 7 7 43 35 46 +8
4 Adana Demirspor 28 12 7 9 55 35 45 +20
5 Akhisarspor 28 12 7 9 36 31 45 +5
6 Fatih Karagümrük 28 11 7 10 40 34 43 +6
7 Altay 28 11 7 10 36 30 43 +6
8 Ümraniyespor 28 11 10 7 39 39 40 0
9 Giresunspor 27 10 9 8 30 33 38 -3
10 Keçiörengücü 28 8 9 11 21 22 35 -1
11 Balıkesirspor 28 8 9 11 30 33 35 -3
12 Menemenspor 28 9 11 8 32 38 35 -6
13 İstanbulspor 27 7 8 12 38 34 33 +4
14 Altınordu 28 7 11 10 32 39 31 -7
15 Boluspor 28 4 11 13 24 36 25 -12
16 Osmanlıspor FK 28 6 13 9 32 42 24 -10
17 Adanaspor 28 3 14 11 26 42 20 -16
18 Eskişehirspor 28 7 16 5 32 46 17 -14
Takım O G M B A Y P AV
1 Samsunspor 28 23 1 4 64 11 73 +53
2 Manisa FK 28 19 3 6 79 31 63 +48
3 Hekimoğlu Trabzon 28 17 7 4 51 34 55 +17
4 Sancaktepe FK 28 16 8 4 51 23 52 +28
5 İnegölspor 28 13 9 6 41 30 45 +11
6 Afjet Afyonspor 28 13 11 4 47 30 43 +17
7 Tarsus İdman Yurdu 28 14 13 1 45 39 43 +6
8 Pendikspor 28 11 10 7 40 39 40 +1
9 Sarıyer 28 11 10 7 34 33 40 +1
10 Zonguldak Kömürspor 28 9 10 9 35 37 36 -2
11 Çorum FK 28 11 14 3 36 42 36 -6
12 Hacettepe Spor 28 11 15 2 37 48 35 -11
13 1922 Konyaspor 28 9 13 6 38 45 33 -7
14 Kırklarelispor 28 8 11 9 25 41 33 -16
15 Başkent Akademi FK 28 9 15 4 37 41 31 -4
16 Amed Sportif 28 7 14 7 28 46 28 -18
17 Gümüşhanespor 28 7 17 4 31 57 25 -26
18 Şanlıurfaspor 28 0 27 1 10 102 14 -92
Takım O G M B A Y P AV
1 Serik Belediyespor 28 16 5 7 49 24 55 +25
2 24Erzincanspor 28 14 4 10 47 22 52 +25
3 68 Aksaray Belediyespor 28 14 6 8 43 27 50 +16
4 1928 Bucaspor 28 14 7 7 47 34 49 +13
5 Artvin Hopaspor 28 12 5 11 38 21 47 +17
6 Düzcespor 28 12 6 10 32 18 46 +14
7 Karaköprü Belediyespor 28 10 6 12 25 22 42 +3
8 Çatalcaspor 28 9 5 14 39 28 41 +11
9 Silivrispor 28 8 6 14 37 31 38 +6
10 Sultanbeyli Bld. 28 9 8 11 33 27 38 +6
11 Kızılcabölükspor 28 8 8 12 39 37 36 +2
12 Yomraspor 28 9 10 9 28 30 36 -2
13 52 Orduspor FK 28 7 7 14 21 20 35 +1
14 Çankaya FK 28 9 12 7 33 37 34 -4
15 Şile Yıldızspor 28 6 11 11 23 30 29 -7
16 Erzin Spor Kulübü 28 6 12 10 27 34 28 -7
17 Tokatspor 28 1 23 4 16 66 7 -50
18 Manisaspor 28 1 24 3 16 85 0 -69
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 12/04/2020 Başakşehir FK vs Galatasaray
 12/04/2020 Beşiktaş vs Konyaspor
 12/04/2020 Çaykur Rizespor vs Denizlispor
 12/04/2020 Fenerbahçe vs Yeni Malatyaspor
 12/04/2020 Gaziantep FK vs Antalyaspor
 12/04/2020 Gençlerbirliği vs Kasımpaşa
 12/04/2020 Göztepe vs Alanyaspor
 12/04/2020 Sivasspor vs Kayserispor
 12/04/2020 Trabzonspor vs MKE Ankaragücü
 12/04/2020 Başakşehir FK - Galatasaray Galatasaray ligdeki son 10 maçında hiç kaybetmedi  Galatasaray yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 16/03/2020 Eskişehirspor 1 - 4 Adana Demirspor
 16/03/2020 Altınordu 1 - 1 Balıkesirspor
 15/03/2020 Osmanlıspor FK 1 - 1 Giresunspor
 15/03/2020 Akhisarspor 0 - 0 BB Erzurumspor
 15/03/2020 Adanaspor 1 - 1 Keçiörengücü
 15/03/2020 Menemenspor 2 - 2 İstanbulspor
 15/03/2020 Hatayspor 2 - 0 Ümraniyespor
 14/03/2020 Bursaspor 1 - 1 Boluspor
 14/03/2020 Fatih Karagümrük 2 - 2 Altay
 12/04/2020 Ümraniyespor - Eskişehirspor Eskişehirspor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı  Ümraniyespor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/03/2020 Elazığspor 0 - 0 Ankara Demirspor
 18/03/2020 Van Spor 2 - 1 Ergene Velimeşe
 15/03/2020 Bodrumspor 0 - 1 Bandırmaspor
 15/03/2020 Kardemir Karabükspor 0 - 1 Niğde Anadolu FK
 15/03/2020 Ergene Velimeşe 0 - 3 Tuzlaspor
 15/03/2020 Van Spor 0 - 1 Sakaryaspor
 15/03/2020 Sivas Belediyespor 0 - 3 Kastamonuspor
 15/03/2020 Kahramanmaraşspor 0 - 1 Kırşehir Belediyespor
 15/03/2020 Uşak Spor 3 - 0 Elazığspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 18/03/2020 Artvin Hopaspor 0 - 1 Sultanbeyli Bld.
 18/03/2020 Yomraspor 1 - 0 Serik Belediyespor
 15/03/2020 Kızılcabölükspor 1 - 0 Erzin Spor
 15/03/2020 Manisaspor 0 - 4 68 Aksaray Belediyespor
 15/03/2020 Serik Belediyespor 0 - 0 Düzcespor
 15/03/2020 Sultanbeyli Bld. 2 - 2 Silivrispor
 15/03/2020 Çatalcaspor 1 - 1 24Erzincanspor
 15/03/2020 Tokatspor 1 - 2 1928 Bucaspor
 15/03/2020 Artvin Hopaspor 2 - 1 Çankaya FK
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
306 Okunma
203 Okunma
182 Okunma
165 Okunma
124 Okunma
114 Okunma
103 Okunma
103 Okunma
94 Okunma
87 Okunma
84 Okunma
83 Okunma
77 Okunma
73 Okunma
70 Okunma
66 Okunma
64 Okunma
62 Okunma
62 Okunma
60 Okunma
59 Okunma
59 Okunma
58 Okunma
57 Okunma
57 Okunma
56 Okunma
56 Okunma
56 Okunma
54 Okunma
54 Okunma
54 Okunma
2239 Okunma
832 Okunma
483 Okunma
463 Okunma
443 Okunma
432 Okunma
402 Okunma
397 Okunma
387 Okunma
330 Okunma
314 Okunma
306 Okunma
302 Okunma
289 Okunma
278 Okunma
272 Okunma
272 Okunma
251 Okunma
247 Okunma
236 Okunma
231 Okunma
229 Okunma
220 Okunma
203 Okunma
197 Okunma
184 Okunma
182 Okunma
176 Okunma
167 Okunma
165 Okunma
164 Okunma
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
YUKARI YUKARI