Bugun...



İÇİNİZDEKİ ÇOCUĞU SEVİN VE İYİLEŞTİRİN

İçimdeki çocuk içimde yaşamaya devam ediyor, bir yere gitmiyor. Bu, kendimi özgür bıraktığımda duyduğum ses veya bir şeyler hakkında heyecanlandığımda hissettiğim. Geçmişin duygusal yaralarını iyileştirmem gerektiğini söyleyen ses o…

facebook-paylas
Güncelleme: 24-03-2020 01:12:01 Tarih: 23-03-2020 18:44

İÇİNİZDEKİ ÇOCUĞU SEVİN VE İYİLEŞTİRİN

Çoğu zaman “içimizdeki çocuğu iyileştirmeliyiz” gibi tanımlamalar duyarız. Erken yaşlarımız ve çocukluğumuzdaki deneyimlerimiz kişiliğimizi şekillendirecektir. Sadece kişiliğimizi değil; değerlerimizi, duygusal dengemizi ve özgüvenimizi de.

Bu erken hatıralar korkuların gölgesi veya endişesi haline dönüşebilir veya bizimle birlikte dolu dolu geçen ve yetişkin birer birey olana kadar bizimle olan mutlu bir çocukluğun hatıraları olabilir.

Çocukluğumuz, içimizde çok gizli bir köşede saklanıyor. Hepimiz birer yetişkin gibi davranırız ve kendimize güveniriz, büyük savaşçıların zırhlarıyla iyi bir şekilde korunuruz ve karmaşık dünyaya uygun bir şekilde varoluruz. Ancak, pek çok kez gözlerimizi kapadığımızda, biliriz ki bizde bir şey eksiktir. Ve bu şey bizi incitmekte ve bizi dışarıdan değil aslında içeriden yaralamaktadır.

Hepimizin içinde çeşitli derecelerde ihtiyaçları karşılanmamış birer çocuk vardır.

İçimdeki çocuk ve onun duygusal geçmişi
Birden fazla kişinin “içimdeki çocuk” ifadesine bakarak gülümsemesi veya ironiyi fark etmesi mümkündür. Pek çokları için de bu ifade zayıflığı, masumiyeti ve toyluğu simgeler.

“Yetişkinler her şeyi bilirken çocuklar hiçbir şey bilmezler,” diye düşünürler. Dahası bazı insanlar “çocukluk hepimizin dikkatsizce ve mutlak bir mutlulukla geçirdiği bir evredir,” şeklinde yanlış bir değerlendirmede bulunurlar.

Çocukluğumuz bizim hayata uyanışımızdır. İlk sorularımızın oluştuğu ve ilk yanıtlarımızı aldığımız dönemdir. Bizi çevreleyen şey tarafsızlık, mutsuzluk ve terk edilmişlik ise bunlar bizim duygusal anlamda güvenli yetişkinler haline gelmemize engel olan şeylerdir.
Olgunlukla ve mutlu bir şekilde büyümek için, her çocuğun sağlıklı bir ilgiye ihtiyacı vardır. Her adımda, her düşüşte ve her nefeste güvenli ve samimi bir sevginin olduğu geçmiş deneyimlerden ders alan samimi bir sevgi. Eğer anne ve babamızla olan bağımız doğru bir şekilde gelişmediyse, tüm bu erken deyimler bizi bir şekilde etkileyecektir.

Çocukluk her zaman mutluluk veya ilgisizlik ile eş anlamlı değildir. Kimse yalnız başına dünyaya gelerek fiziksel ve duygusal refahını garanti altına alamaz.

Çocuk olmak hiç kolay değildir, çünkü yürümeye başlamak ve ilk hecelerimizi telaffuz etmek, korkularımız ve endişelerimizin bir sarılma ile ve doğru sözcüklerle azalabileceğini anlamak için yardıma ihtiyaç duyarız.

İçimizdeki çocuğun istekleri
Hepimizini içinde birer çocuk olduğunu net bir şekilde anlamak zorundayız. Ve bizden neler isteyebileceğini tahmin etmemiz de oldukça önemlidir.

İçinizdeki çocuk sizden geçmişinizin belli kısımlarını çözümlemenizi isteyebilir.
Çocukluğunuz ile ilgili kendinizi bağışlamanızı gerektiren veya belki de bunu bir başkasına sunmanızı gerektiren bir olayın açıklamasına ihtiyacınız olabilir.
Bazı durumlarda, geçmişinizde çözülmesi gereken bir duygusal yoksunluk olmayabilir. Bu durumda, içimizdeki çocuk bizden günlük hayatımızda daha özgür olmamızı ister.
Endişelerinizi ve stresinizi geride bırakarak gerçekliğinizi biraz daha göreceli hale getirmelisiniz…
Daha spontan davranın, biraz daha fazla kahkaha atın, kaybettiğiniz masumiyetinizden ve onunla birlikte kaybolan heyecanınızdan bir miktar geri kazanın.
İçimizdeki çocuk ayrıca sevilmek ister. Hem sevmek hem de sevilmek. İtirazlarınızı, utançlarınızı ve yetişkin gri deneyimlerinizi bertaraf ederek kendinize daha fazla duygusal özgürlük sağlayın.
İçinizdeki çocuğu nasıl iyileştirebilirsiniz
Tüm bu duygusal iyileşme süreci kendimizle ilgili tam ve hakiki bir inanç gerektirir. Kimse cebren özgür olamaz.

Kendimizi varlığına inandırmadığımız takdirde asla belli bir sorunu çözemeyiz. Günlük hayatınızdan bununla ilgili bir örnek gözünüzün önüne getirin…

Aşırı stresten mi muzdaripsiniz? Umudunuzu mu kaybettiniz? Eşinizin ne kadar çaba gösterirse göstersin sizi mutlu edemediğini mi düşünüyorsunuz? Tanımlayamadığınız bir şekilde içinizde bir çeşit sevgi eksikliği mi hissediyorsunuz?
1- Küçükken çekilen bir fotoğrafınızı alın, 7 veya 8 yaşındayken çekilmiş olan bir fotoğrafınız olabilir.

2- Hatıralarınızın size geri dönmesine izin verin. Sessizce o yılları anımsayın ve kendinizi özgür hissedin, böylece o duyguların ve hayallerin size tekrar gelmesini sağlayın.

3- Şimdi kendinizi o çocukla birlikte hayal edin. İkiniz, “yetişkin” ve “çocuk” karşı karşıya.

4- Ona neye ihtiyacı olduğunu, ne istediğini, onda eksik olan şeyin ne olduğunu sorun. Neyin eksikliğini hissettiğini, özgürleşmek veya tamamlanmak için neye ihtiyacı olduğunu öğrenin.

Üzerine kafa yorun. Size kesinlikle yardımcı olacaktır.

aklinizikesfedin




Bu haber 55 defa okunmuştur.


Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER ARAŞTIRMA Haberleri

YAZARLAR

EN GÜVENDİĞİNİZ SİYASETÇİ KİM?


HABER ARA
HABER ARŞİVİ
resmi ilanlar
HAVA DURUMU
nöbetçi eczaneler
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Trabzonspor 26 15 3 8 59 28 53 +31
2 Başakşehir FK 26 15 3 8 50 25 53 +25
3 Galatasaray 26 14 4 8 44 20 50 +24
4 Sivasspor 26 14 5 7 47 29 49 +18
5 Beşiktaş 26 13 8 5 40 32 44 +8
6 Alanyaspor 26 12 7 7 44 25 43 +19
7 Fenerbahçe 26 11 8 7 46 34 40 +12
8 Göztepe 26 10 9 7 31 30 37 +1
9 Gaziantep FK 26 8 10 8 36 41 32 -5
10 Denizlispor 26 8 11 7 26 34 31 -8
11 Antalyaspor 26 7 10 9 29 43 30 -14
12 Gençlerbirliği 26 7 12 7 33 44 28 -11
13 Kasımpaşa 26 7 14 5 38 50 26 -12
14 Konyaspor 26 5 10 11 21 33 26 -12
15 Yeni Malatyaspor 26 6 13 7 38 40 25 -2
16 Çaykur Rizespor 26 7 15 4 26 44 25 -18
17 MKE Ankaragücü 26 5 13 8 23 45 23 -22
18 Kayserispor 26 5 14 7 28 62 22 -34
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 28 15 5 8 38 23 53 +15
2 BB Erzurumspor 28 13 7 8 30 22 47 +8
3 Bursaspor 28 14 7 7 43 35 46 +8
4 Adana Demirspor 28 12 7 9 55 35 45 +20
5 Akhisarspor 28 12 7 9 36 31 45 +5
6 Fatih Karagümrük 28 11 7 10 40 34 43 +6
7 Altay 28 11 7 10 36 30 43 +6
8 Ümraniyespor 28 11 10 7 39 39 40 0
9 Giresunspor 27 10 9 8 30 33 38 -3
10 Keçiörengücü 28 8 9 11 21 22 35 -1
11 Balıkesirspor 28 8 9 11 30 33 35 -3
12 Menemenspor 28 9 11 8 32 38 35 -6
13 İstanbulspor 27 7 8 12 38 34 33 +4
14 Altınordu 28 7 11 10 32 39 31 -7
15 Boluspor 28 4 11 13 24 36 25 -12
16 Osmanlıspor FK 28 6 13 9 32 42 24 -10
17 Adanaspor 28 3 14 11 26 42 20 -16
18 Eskişehirspor 28 7 16 5 32 46 17 -14
Takım O G M B A Y P AV
1 Samsunspor 28 23 1 4 64 11 73 +53
2 Manisa FK 28 19 3 6 79 31 63 +48
3 Hekimoğlu Trabzon 28 17 7 4 51 34 55 +17
4 Sancaktepe FK 28 16 8 4 51 23 52 +28
5 İnegölspor 28 13 9 6 41 30 45 +11
6 Afjet Afyonspor 28 13 11 4 47 30 43 +17
7 Tarsus İdman Yurdu 28 14 13 1 45 39 43 +6
8 Pendikspor 28 11 10 7 40 39 40 +1
9 Sarıyer 28 11 10 7 34 33 40 +1
10 Zonguldak Kömürspor 28 9 10 9 35 37 36 -2
11 Çorum FK 28 11 14 3 36 42 36 -6
12 Hacettepe Spor 28 11 15 2 37 48 35 -11
13 1922 Konyaspor 28 9 13 6 38 45 33 -7
14 Kırklarelispor 28 8 11 9 25 41 33 -16
15 Başkent Akademi FK 28 9 15 4 37 41 31 -4
16 Amed Sportif 28 7 14 7 28 46 28 -18
17 Gümüşhanespor 28 7 17 4 31 57 25 -26
18 Şanlıurfaspor 28 0 27 1 10 102 14 -92
Takım O G M B A Y P AV
1 Serik Belediyespor 28 16 5 7 49 24 55 +25
2 24Erzincanspor 28 14 4 10 47 22 52 +25
3 68 Aksaray Belediyespor 28 14 6 8 43 27 50 +16
4 1928 Bucaspor 28 14 7 7 47 34 49 +13
5 Artvin Hopaspor 28 12 5 11 38 21 47 +17
6 Düzcespor 28 12 6 10 32 18 46 +14
7 Karaköprü Belediyespor 28 10 6 12 25 22 42 +3
8 Çatalcaspor 28 9 5 14 39 28 41 +11
9 Silivrispor 28 8 6 14 37 31 38 +6
10 Sultanbeyli Bld. 28 9 8 11 33 27 38 +6
11 Kızılcabölükspor 28 8 8 12 39 37 36 +2
12 Yomraspor 28 9 10 9 28 30 36 -2
13 52 Orduspor FK 28 7 7 14 21 20 35 +1
14 Çankaya FK 28 9 12 7 33 37 34 -4
15 Şile Yıldızspor 28 6 11 11 23 30 29 -7
16 Erzin Spor Kulübü 28 6 12 10 27 34 28 -7
17 Tokatspor 28 1 23 4 16 66 7 -50
18 Manisaspor 28 1 24 3 16 85 0 -69
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 12/04/2020 Başakşehir FK vs Galatasaray
 12/04/2020 Beşiktaş vs Konyaspor
 12/04/2020 Çaykur Rizespor vs Denizlispor
 12/04/2020 Fenerbahçe vs Yeni Malatyaspor
 12/04/2020 Gaziantep FK vs Antalyaspor
 12/04/2020 Gençlerbirliği vs Kasımpaşa
 12/04/2020 Göztepe vs Alanyaspor
 12/04/2020 Sivasspor vs Kayserispor
 12/04/2020 Trabzonspor vs MKE Ankaragücü
 12/04/2020 Başakşehir FK - Galatasaray Galatasaray ligdeki son 10 maçında hiç kaybetmedi  Galatasaray yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 16/03/2020 Eskişehirspor 1 - 4 Adana Demirspor
 16/03/2020 Altınordu 1 - 1 Balıkesirspor
 15/03/2020 Osmanlıspor FK 1 - 1 Giresunspor
 15/03/2020 Akhisarspor 0 - 0 BB Erzurumspor
 15/03/2020 Adanaspor 1 - 1 Keçiörengücü
 15/03/2020 Menemenspor 2 - 2 İstanbulspor
 15/03/2020 Hatayspor 2 - 0 Ümraniyespor
 14/03/2020 Bursaspor 1 - 1 Boluspor
 14/03/2020 Fatih Karagümrük 2 - 2 Altay
 12/04/2020 Ümraniyespor - Eskişehirspor Eskişehirspor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı  Ümraniyespor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/03/2020 Elazığspor 0 - 0 Ankara Demirspor
 18/03/2020 Van Spor 2 - 1 Ergene Velimeşe
 15/03/2020 Bodrumspor 0 - 1 Bandırmaspor
 15/03/2020 Kardemir Karabükspor 0 - 1 Niğde Anadolu FK
 15/03/2020 Ergene Velimeşe 0 - 3 Tuzlaspor
 15/03/2020 Van Spor 0 - 1 Sakaryaspor
 15/03/2020 Sivas Belediyespor 0 - 3 Kastamonuspor
 15/03/2020 Kahramanmaraşspor 0 - 1 Kırşehir Belediyespor
 15/03/2020 Uşak Spor 3 - 0 Elazığspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 18/03/2020 Artvin Hopaspor 0 - 1 Sultanbeyli Bld.
 18/03/2020 Yomraspor 1 - 0 Serik Belediyespor
 15/03/2020 Kızılcabölükspor 1 - 0 Erzin Spor
 15/03/2020 Manisaspor 0 - 4 68 Aksaray Belediyespor
 15/03/2020 Serik Belediyespor 0 - 0 Düzcespor
 15/03/2020 Sultanbeyli Bld. 2 - 2 Silivrispor
 15/03/2020 Çatalcaspor 1 - 1 24Erzincanspor
 15/03/2020 Tokatspor 1 - 2 1928 Bucaspor
 15/03/2020 Artvin Hopaspor 2 - 1 Çankaya FK
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
306 Okunma
203 Okunma
182 Okunma
165 Okunma
124 Okunma
114 Okunma
103 Okunma
103 Okunma
94 Okunma
87 Okunma
84 Okunma
83 Okunma
77 Okunma
73 Okunma
70 Okunma
66 Okunma
64 Okunma
62 Okunma
62 Okunma
60 Okunma
59 Okunma
59 Okunma
58 Okunma
57 Okunma
57 Okunma
56 Okunma
56 Okunma
56 Okunma
54 Okunma
54 Okunma
54 Okunma
2239 Okunma
832 Okunma
483 Okunma
463 Okunma
443 Okunma
432 Okunma
402 Okunma
397 Okunma
387 Okunma
330 Okunma
313 Okunma
306 Okunma
302 Okunma
289 Okunma
278 Okunma
272 Okunma
272 Okunma
251 Okunma
247 Okunma
236 Okunma
231 Okunma
229 Okunma
220 Okunma
203 Okunma
197 Okunma
184 Okunma
182 Okunma
176 Okunma
167 Okunma
165 Okunma
164 Okunma
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
YUKARI YUKARI